+- Forum Zagadaj (http://www.zagadaj.com.pl)
+-- Dział: Hobby (/forum-10.html)
+--- Dział: Sport i Zdrowie (/forum-16.html)
+--- Wątek: Jak rozpocząć przygotowania do sezonu biegowego? (/thread-508.html)
Jak rozpocząć przygotowania do sezonu biegowego? - Kneehud - 02-15-2022 04:38 PM
Hej! Jak rozpocząć przygotowania do sezonu biegowego? Jakieś wskazówki?
RE: Jak rozpocząć przygotowania do sezonu biegowego? - Roelia - 02-15-2022 04:39 PM
Aby nie wyrządzić sobie przypadkiem żadnej krzywdy, najlepiej zacząć od konsultacji z trenerem personalnym, który specjalizuje się w treningu biegowym. Najlepiej żeby w ramach spotkań w gabinecie została dokonana analiza biegu w systemie poklatkowym i slow motion, ocena funkcjonalna oraz nastąpiło przygotowanie motoryczne biegacza (zmierzające m.in. do wzmocnienia najsłabszych elementów motoryki). W razie czego, z dużą porcję wiedzy odnoszącą się do tego, jak o siebie zadbać przed sezonem biegowym, można zapoznać się na stronie https://www.qmedic-rehabilitacja.pl/przygotowanie-do-sezonu-biegowego-w-dabrowie-gorniczej-gdzie-szukac-fachowej-pomocy/